Loading...
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: عالم الصحة و الجمال الانثوي الساحر

  1. #1
    الصورة الرمزية ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2019
    الدولة
    the night
    المشاركات
    133
    معدل تقييم المستوى
    163

    ee عالم الصحة و الجمال الانثوي الساحر


    السلام عليكم ورحمة الله تعالى
    وبركاته

    اهلا و مرحبــ ـا بكم في عالم الصحة و الجمال الانثوي الساحر

    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

    نبدأ بالأكل الصحي للمرأة المهتمة بالأمر
    يجب تناول الطعام بشكل معتدل



    وعدم الافراط بتناوله مع تجنب الآطعمة
    التي تساعدعلى اكساب الجسم
    وزنا اكثر و تجنب الآمتلاء الكامل للمعدـهـ لاعطائها
    فرصة لهـــضم الطعام مع التركيز على تناول {الفواكه
    و الخضر الطازجة و الحبوب الكاملـهـ }.
    و تجنب تناول الآغذية التي تحتوي على مأكولات
    اصطناعيـهـ او الوان او سكريات او دهون مفرطـهـ

    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــ
    مع كل احتراماتي ــــ انيقتكم

    ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ
    brb اعود غدا بنصائح اوفر
    شكرـــــــــــــــــــاً


    التعديل الأخير تم بواسطة ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ ; 31-08-2019 الساعة 01:20 PM





  2. #2
    الصورة الرمزية ✯Ļσиєļy ᴬᴺᴳᴱᴸ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2018
    الدولة
    ση тнє ∂αяк ѕι∂є σƒ тнє мσση ฬ
    النقاط
    25
    العمر
    14
    المشاركات
    2,873
    معدل تقييم المستوى
    1084

    توجد أخطاء املائية+لو أضفتي صورا لكان الموضوع أحسن
    والخط عير واضح يرجى تغييره لتتمكن بقية البنات من القرائة


    ωαѕѕιℓα
    αѕ α ƒℓσωєя ιη тнє ƒιєℓ∂ σƒ тнσяηѕ
    tell

  3. #3
    الصورة الرمزية ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2019
    الدولة
    the night
    المشاركات
    133
    معدل تقييم المستوى
    163

    شكرا على الملاحضة حبي دمتي متألقـهـ ـــ ـــ ـــ.

    التعديل الأخير تم بواسطة ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ ; 30-08-2019 الساعة 10:56 PM





  4. #4
    الصورة الرمزية ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2019
    الدولة
    the night
    المشاركات
    133
    معدل تقييم المستوى
    163

    ee عالم الصة و الجمال الانثوي الساحري


    نعود مرة ثانية بعد الصلاة و السلام على نبينا الحبيب
    صلى الله عليه و سلم

    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ


    1/
    و الان سننطلق الى نصيحة اخرى و هي اهم نصيحة يجب ان تقوم بها
    {المرأة الصالحة}
    وهي النوم:

    يرتبط النوم بشكل وثيق في الصحة الجسدية والعقلية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في الإخلال بالعديد من الوظائف في الجسد مثل خلل في عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تأثيره
    النفسي على الإنسان، مثل تدني مهارات التركيز والذاكرة وتغيُّرات في المزاج وهرمونات التوتر كما يؤثر في المهارات الحركية وصحة القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة، ففي النوم يتم تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكنها فعل ذلك أثناء الاستيقاظ.









    2/
    و الان سننطلق الى نصيحة اخرى و هي نصيحة جيدة لمرأة تهتم
    {ببشرتها}
    يجب الاهتمام بالبشرة بشكل كبير من خلال التنظيف والترطيب اليومي لها، مع التركيز على استعمال أقنعة الوجة المختلفة لمرتين أو لثلاث مرات في الأسبوع الواحد، واختيارها تِبعاً لنوع البشرة، بالإضافة إلى تقشير البشرة والجسم بشكل منتظم، وعدم الاستخدام المفرط للمكياج الذي يُسبب العديد من المشاكل للبشرة؛ مثل البثور وتصبغات في البشرة التي يُسببها كريم الأساس أو خافي العيوب، كما يُنصح برَّش رذاذ من الماء البارد على الوجه كل صباح ومساء، وذلك لمدة عشرة ثوانٍ تقريباً، وذلك لإغلاق مسام البشرة بشكل طبيعي.





    3/

    و الان سننطلق الى نصيحة اخرى و هي نصيحة تحتاجها كل امرأة تهتم بأنوثتها و هي
    { التوقف عن التدخين}

    يُعد التدخين من العادات السيئة التي يجب الابتعاد عنها، والتي قد تُسبب أمراضاً مختلفة مثل أمراض القلب والحنجرة والفم، وقد تُصيب صاحبها بسرطان الرئة، ويُعتبر التدخين من أهم العوامل المُسببة لانتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن.




    شكــــــــــــــ ـــــــرــــاً
    لكم عــــــــــ ــــــــ لى زيارة موضوعي بعد مدة سأعاود اضافة رد اخر
    Merci beaucoup mes frères
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ


    {ممنوع الرد فضلا و ليس امر }

    التعديل الأخير تم بواسطة ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ ; 31-08-2019 الساعة 01:20 PM





  5. #5
    الصورة الرمزية ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2019
    الدولة
    the night
    المشاركات
    133
    معدل تقييم المستوى
    163

    ee عالم الصة و الجمال الانثوي الساحري


    عدتلكم بنات مع نصائح و امور اخرى اتمنى تعجبكم
    نصائح دولي تهتم بيهم كل
    مرأة تريد ان تصبح جميلـهـ


    نبدأ
    على
    بركت الله

    1/

    ممارسة الرياضة: مارسي الرّياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل؛ للحفاظ على جسمك صحيّاً وجميلاً، واستخدمي واقي الشمس قبل الخروج تحت أشعّة الشمس بـ30 دقيقة لتمتصّه بشرتكِ حتّى يعمل على وقايتها والحفاظ عليها، وضعي المكياج المناسب لكِ، وارتدي الملابس التي تناسب عمركِ وجسمكِ







    2/


    الجسم الجميل: اهتمي بنفسكِ واعتني بها للحصول على جسم جميل، وذلك من خلال المشي مدة نصف ساعة يومياً، وأداء التمارين الرياضية واليوغا، فهذه الأمور التّي ستجعلكِ تشعرين بالنشاط والحيوية، وستساعدكِ في الحصول على جسم رائع






    3/


    العناية بالشعر: وتتم العناية بالشعر باتباع الخطوات الآتية: استخدام شامبو الشعر، والبلسم المناسب، ويُنصح بوضع الشامبو على الجذور والبلسم على نهايات الشعر، فذلك يحمي فروة الرّأس والنهايات من التقصف، ثم يُغسل الشعر بالماء البارد؛ لأنّ الماء الساخن يترك مسامات الشعر مفتوحة، مما يسمح بفقدان مغذيات الشعر. تجنب غسل الشعر كل يوم؛ لأن ذلك يجعل الشعر جافاً، ويخلصه من الزيوت الطبيعية. تجنب استخدام مجففات الشعر، ويُنصح بترك الشعر حتى يجف من تلقاء نفسه وبشكل طبيعي؛ لتجنب الضرر. قص أطراف الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع، فذلك يحمي الشعر من التقصف ويساعده على النمو.





    4/



    وضع المكياج بطريقة مناسبة: وهناك عدّة نصائح يجب اتباعها عند وضع المكياج، ومنها: غسل الوجه في الليل جيداً، وقبل وضع المكياج صباحاً، واستخدام مزيل المكياج وخاصةً منطقة حول العينين. ترطيب الوجه والرقبة باستخدام مستحضرات خالية من الزيوت، حيث يحتوي المرطب على نسبة من عامل الحماية من الشمس بما لا يقل عن SPF 15 من أجل الحد من أضرار أشعة الشمس. وضع المكياج الخفيف؛ لتظهر بمظهر طبيعي
    و
    ارتداء الملابس المناسبة: وهناك عدّة أمور يجب معرفتها قبل ارتداء الملابس، ومنها: معرفة شكل الجسم، فذلك يساعد على انتقاء الأزياء التي تخفي العيوب، وتظهر بعض سمات الجسم. اختيار حجم الملابس المناسبة. اختيار قطعة الملابس المناسبة، واللّون المناسب لبشرتك، فذلك يساعد على إظهار لون البشرة بشكل مناسب.




    مع كل احتراماتي ــــ انيقتكم

    ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ
    brb اعود غدا بنصائح اوفر
    شكرـــــــــــــــــــاً

    Merci beaucoup mes frères


    {فضلا و ليس امرا ممنوع الرد }


    التعديل الأخير تم بواسطة ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ ; 31-08-2019 الساعة 01:20 PM





  6. #6
    الصورة الرمزية ÂИØИყмØЦṩ ǤĪRĿ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2019
    الدولة
    the night
    المشاركات
    133
    معدل تقييم المستوى
    163

    اسفـهـ بنـــأت الدراسـهـ قربت و انا لازم اروح ادرس شكرا عبى كل شيء اتمنى تداومو على الموضوع دـــهــ و شكرا Merci beaucoup





  7. #7
    الصورة الرمزية ✘мαяιуα✘
    تاريخ التسجيل
    Jul 2019
    الدولة
    Ksa
    العمر
    14
    المشاركات
    1,481
    معدل تقييم المستوى
    419

    ​جميلل „ ابدعتي
    ηєνєя вєg αηуσηє тσ ѕтαу ιη уσυя ℓιƒє



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة