Loading...
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16

الموضوع: رياضة نط الحبل

  1. #1
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    48

    سس رياضة نط الحبل




    بسم الله ابدء موضوعى بـ



    ممنوع الرد الان





  2. #2
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    48

    أكدالفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

    واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .
    واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
    وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .
    لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة.



  3. #3
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    48

    وفى النهاية اتمنى الموضوع يكون اعجبكم ولا تنسوا التقييم

    الرد مسموح



  4. #4
    الصورة الرمزية ¬∥ιAGUSТ Ð-▴
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    قدام باب بيقهيت
    النقاط
    115
    عدد الأوسمة
    4
    المشاركات
    30,375
    معدل تقييم المستوى
    2213

    موضوع حلو ..... شكرا ، استفدت
    لماذا أنت دائماً منشرح صدرك ؟
    = لإنني دائما أقول لمن يجادلني أنت محق وأتخلص منه ..
    - ولكن هذا خطأ !
    = أنت محق

  5. #5
    الصورة الرمزية ❋ ƿℓυϻ ℬℓǫʂʂơϻ ♯
    تاريخ التسجيل
    Jun 2016
    الدولة
    Australia ;
    النقاط
    195
    عدد الأوسمة
    3
    المشاركات
    60,449
    معدل تقييم المستوى
    2257

    شكرا على طرحك الجميل

  6. #6
    الصورة الرمزية ╵ Wħirŀ Pǿoℓ ♗ ‹
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الدولة
    • 11:11 - OIM •
    النقاط
    115
    عدد الأوسمة
    4
    المشاركات
    34,537
    معدل تقييم المستوى
    2406

    السلام عليكم
    كيفك حبيبتي ؟ ان شاء الله تمام
    الموضوع جميل و تنسيق الموضوع و تصاميمه حلوه
    لا تحرمينا من جديدك . قود باي

  7. #7
    الصورة الرمزية 『 ☁ ĵƲɴĢκΘΘκ ☁ 』
    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    الدولة
    방탄소년단
    النقاط
    345
    المشاركات
    5,704
    معدل تقييم المستوى
    429

    مرحبا قلبي ، كيفك
    الموضوع جد جد جد مفيد وعجبني مرةة
    خصوصا احب هالرياضة ♥
    جاري تقييمك ان قدرت ♥
    دمتي
    MY BLOG -- HERE

  8. #8
    الصورة الرمزية ⋑¦ Ķrälīçễ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    يعني راح تجي عندي أو شو
    النقاط
    125
    العمر
    15
    المشاركات
    8,339
    معدل تقييم المستوى
    296



    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    أخبارك يا الحب انشاء الله تمام
    موضوع جد رائع اهنيك عليه
    سيتم التقييم ان امكن
    دمتي ~_~

    مشتركة في دروة Cяєατɪvɪτy Of Pнστσcнσρ

  9. #9
    الصورة الرمزية .ਅ|Ǥυɪηҽvҽr ϫ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    Kostra.
    النقاط
    175
    عدد الأوسمة
    3
    المشاركات
    27,253
    معدل تقييم المستوى
    1692

    السلآم عليكم
    اخبارك حب ، يارب بخير
    العنوان يجذب ،
    الفواصل والهيدر حلوه جدا
    التنسيق سوو كيوت
    واصلي ابداعك
    استفدت شكرا
    مشكوره جد عالطرح
    احاول اقيمك
    في امان الله
    -‏
    ــ حُلمٌ مِن الأَحلَام،لَا يُحكَى ولا يُفسَّر.

  10. #10
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    48

    شكرا على مروركم

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •