Loading...
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16

الموضوع: رياضة نط الحبل

  1. #1
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    47

    سس رياضة نط الحبل




    بسم الله ابدء موضوعى بـ



    ممنوع الرد الان





  2. #2
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    47

    أكدالفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

    واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .
    واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
    وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .
    لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة.



  3. #3
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    47

    وفى النهاية اتمنى الموضوع يكون اعجبكم ولا تنسوا التقييم

    الرد مسموح



  4. #4
    الصورة الرمزية ¬∥ιAGUSТ Ð-▴
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    مزهرية مكسورة ؛
    النقاط
    15
    المشاركات
    28,789
    معدل تقييم المستوى
    1664

    موضوع حلو ..... شكرا ، استفدت

  5. #5
    الصورة الرمزية ❋ ƿℓυϻ ℬℓǫʂʂơϻ ♯
    تاريخ التسجيل
    Jun 2016
    الدولة
    11:11 - Singapore
    النقاط
    20
    المشاركات
    54,794
    معدل تقييم المستوى
    1857

    شكرا على طرحك الجميل

  6. #6
    الصورة الرمزية ╵ Wħirŀ Pǿoℓ ♗ ‹
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الدولة
    땐나
    النقاط
    45
    المشاركات
    25,756
    معدل تقييم المستوى
    1728

    السلام عليكم
    كيفك حبيبتي ؟ ان شاء الله تمام
    الموضوع جميل و تنسيق الموضوع و تصاميمه حلوه
    لا تحرمينا من جديدك . قود باي

    U wrong me right 잘 봐 땡:-
    Sayatme-.......--------------.................................................. ....................3-




  7. #7
    الصورة الرمزية 『 ☁ ĵƲɴĢκΘΘκ ☁ 』
    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    الدولة
    kookie's heart
    العمر
    15
    المشاركات
    4,448
    معدل تقييم المستوى
    268

    مرحبا قلبي ، كيفك
    الموضوع جد جد جد مفيد وعجبني مرةة
    خصوصا احب هالرياضة ♥
    جاري تقييمك ان قدرت ♥
    دمتي
    MY BLOG -- HERE



    SoRrY bUt Im NoT A kPoP fAn .. Im A BtS fAn


    ارميزية وافتخر وللابد ما افكر اغير فاندومي ♥

    سوري بات م اقبل حمامات السلام كصديقات لي




  8. #8
    الصورة الرمزية ⋑¦ Ķrälīçễ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    يعني راح تجي عندي أو شو
    العمر
    15
    المشاركات
    6,336
    معدل تقييم المستوى
    249



    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    أخبارك يا الحب انشاء الله تمام
    موضوع جد رائع اهنيك عليه
    سيتم التقييم ان امكن
    دمتي ~_~

    مشتركة في دروة Cяєατɪvɪτy Of Pнστσcнσρ

  9. #9
    الصورة الرمزية .ਅ|Ǥυɪηҽvҽr ϫ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    .♥♥MEXICO
    النقاط
    25
    المشاركات
    23,491
    معدل تقييم المستوى
    1306

    السلآم عليكم
    اخبارك حب ، يارب بخير
    العنوان يجذب ،
    الفواصل والهيدر حلوه جدا
    التنسيق سوو كيوت
    واصلي ابداعك
    استفدت شكرا
    مشكوره جد عالطرح
    احاول اقيمك
    في امان الله
    -‏
    -كان يحِن إلى كَثيرٍ منَ العَتمَة ، يَشتَهِي عدماً تاماً/انطِفاءً خالصاً للحَواس.

  10. #10
    الصورة الرمزية ↜ ƒυкσ кιяιѕαωα ↝
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    706
    معدل تقييم المستوى
    47

    شكرا على مروركم

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •