Loading...
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16

الموضوع: رياضة نط الحبل

  1. #1
    الصورة الرمزية ❣ ჩ̷l̷მ̷ʂ̷ƙ̷ ʂ̷მ̷է̷ ❣
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    634
    معدل تقييم المستوى
    47

    سس رياضة نط الحبل




    بسم الله ابدء موضوعى بـ



    ممنوع الرد الان





  2. #2
    الصورة الرمزية ❣ ჩ̷l̷მ̷ʂ̷ƙ̷ ʂ̷მ̷է̷ ❣
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    634
    معدل تقييم المستوى
    47

    أكدالفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

    واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .
    واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
    وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .
    لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة.



  3. #3
    الصورة الرمزية ❣ ჩ̷l̷მ̷ʂ̷ƙ̷ ʂ̷მ̷է̷ ❣
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    634
    معدل تقييم المستوى
    47

    وفى النهاية اتمنى الموضوع يكون اعجبكم ولا تنسوا التقييم

    الرد مسموح



  4. #4
    الصورة الرمزية 彡★ suǦ̩̥a ★彡
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    مزهرية مكسورة :)
    المشاركات
    21,962
    معدل تقييم المستوى
    1047

    موضوع حلو ..... شكرا ، استفدت
    -

  5. #5
    الصورة الرمزية ♔ ℂℎαℯℓɪsα ≄
    تاريخ التسجيل
    Jun 2016
    الدولة
    BUSAN| BKP 2PM
    المشاركات
    48,014
    معدل تقييم المستوى
    1383

    شكرا على طرحك الجميل

  6. #6
    الصورة الرمزية ’✦| LUCIEN ❝ -
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    20,775
    معدل تقييم المستوى
    1134

    السلام عليكم
    كيفك حبيبتي ؟ ان شاء الله تمام
    الموضوع جميل و تنسيق الموضوع و تصاميمه حلوه
    لا تحرمينا من جديدك . قود باي

  7. #7
    الصورة الرمزية ᾄʀмყ ʛἶʀl ƙὄὄƙἶε
    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    الدولة
    kookie's heart
    العمر
    15
    المشاركات
    4,403
    معدل تقييم المستوى
    256

    مرحبا قلبي ، كيفك
    الموضوع جد جد جد مفيد وعجبني مرةة
    خصوصا احب هالرياضة ♥
    جاري تقييمك ان قدرت ♥
    دمتي
    MY BLOG -- HERE


    ARMY 4 EVER

    DREAM DAY

    VKOOK MY HEARTU

    HATERS GONNA HATE
    KINGTAN STAY KINGTAN
    MIC DROP

  8. #8
    الصورة الرمزية Tђἔ Qὗἔἔᾗ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    يعني راح تجي عندي أو شو
    العمر
    15
    المشاركات
    6,215
    معدل تقييم المستوى
    186



    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    أخبارك يا الحب انشاء الله تمام
    موضوع جد رائع اهنيك عليه
    سيتم التقييم ان امكن
    دمتي ~_~

    مشتركة في دروة Cяєατɪvɪτy Of Pнστσcнσρ

  9. #9
    الصورة الرمزية ℙrṑtiᴤlớvᾖo⌛|ᴳᶻ⌜
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    المشاركات
    20,072
    معدل تقييم المستوى
    880

    السلآم عليكم
    اخبارك حب ، يارب بخير
    العنوان يجذب ،
    الفواصل والهيدر حلوه جدا
    التنسيق سوو كيوت
    واصلي ابداعك
    استفدت شكرا
    مشكوره جد عالطرح
    احاول اقيمك
    في امان الله
    -النّاس غُربَتي.

  10. #10
    الصورة الرمزية ❣ ჩ̷l̷მ̷ʂ̷ƙ̷ ʂ̷მ̷է̷ ❣
    تاريخ التسجيل
    Sep 2016
    الدولة
    فى عالمى الخاص
    المشاركات
    634
    معدل تقييم المستوى
    47

    شكرا على مروركم

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •