Loading...
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: لختم القران و الاكل الصحي

  1. #1
    الصورة الرمزية ♪ğōrĪ♪
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    مريخ
    العمر
    14
    المشاركات
    1,164
    معدل تقييم المستوى
    62

    13 لختم القران و الاكل الصحي


    من الأخطاء الرمضانية الصحية

  2. #2
    الصورة الرمزية ♪ğōrĪ♪
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    مريخ
    العمر
    14
    المشاركات
    1,164
    معدل تقييم المستوى
    62

    من الأخطاء الرمضانية الصحية
    ������
    الخطأ/شرب الڤيمتو يوميا
    الصح/ شرب الڤيمتو مرتين بلاسبوع
    السبب/ لانه غني بسكريات والصبغة المضره

    الخطأ/شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور
    الصح/ كوب ماء كل ساعتين
    السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام

    الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة
    الصح/ مارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم
    السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

    الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق
    الصح/ مضغ الطعام ببطء
    السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن
    التعديل الأخير تم بواسطة ♪ğōrĪ♪ ; 02-06-2017 الساعة 10:40 PM

  3. #3
    الصورة الرمزية ♪ğōrĪ♪
    تاريخ التسجيل
    Jul 2016
    الدولة
    مريخ
    العمر
    14
    المشاركات
    1,164
    معدل تقييم المستوى
    62

    وسوف ﻧﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮآﻥ في رمضان ٳن شاء الله :
    ............
    لختم ﺍﻟﻘﺮآﻥ في ﺭﻣﻀﺎﻥ ♡') مرة واحدة
    ﺍﻟﻔﺠﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻈﻬﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻌﺼﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ :4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ

    ............

    (لختم ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻣﺮﺗﻴﻦ في ﺭﻣﻀﺎﻦ)
    ﺍﻟﻔﺠﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻈﻬﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻌﺼﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
    ﺍﻟﻌﺸاء: 8 صفحات
    ............

    (ﻟﺨَﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 3 ﻣﺮﺍﺕ في ﺭﻤﻀﺎﻥ ♡')
    ﺍﻟﻔﺠﺮ : 12 ﺻﻔحة '
    ﺍﻟﻈﻬﺮ : 12 ﺻﻔحة '
    ﺍﻟﻌﺼﺮ : 12 ﺻﻔحة '
    ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 12 ﺻﻔحة '
    ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 12 ﺻﻔحة '
    ............
    (ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻓﻲّ ﺃﺳﺒﻮﻉ ♡♡♡♡')
    ﺍﻟﻔﺠﺮ : 10 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
    ﺍﻟﻈﻬﺮ : 10 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
    ﺍﻟـﻌـﺼﺮ : 10 ﺻﻔﺤات ،
    ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 7 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
    ﺍﻟـﻌﺸﺎﺀ : 20 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
    ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ : 30 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
    ............
    (ﻟﺨَﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 30 ﻣﺮﺓَ ﻑِ ﺭﻣﻀﺎﻥ ♡'
    اي نختم المصحف في اليوم الواحد
    ﺍﻟﻔﺠﺮ : 100 ﺻﻔﺤﺔ '
    ﺍﻟﻈﻬﺮ : 90 ﺻﻔﺤﺔ '
    ﺍﻟﻌﺼﺮ : 50 ﺻﻔﺤﺔ '
    ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 80 ﺻﻔﺤﺔ '
    ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 180 ﺻﻔﺤﺔ '
    ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ : 100 ﺻﻔﺤﺔ '

    * ﺷﻲء ﺑﺴﻴﻂ ، ﺗﻜﺴﺐ ﺑﻪ ﺍﺟﺮا كثير'
    ﺍﻟﺪﺍﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻴﺮ كفاﻋﻠﻪ
    ﻻ* ﺗﺪﻉ ﻏﻴﺮﻙ ﻳﻠﻮﻥ ﺣﻴﺎﺗﻚ
    هذا جَدول يمگنك -بإذن اللّہ- مِن خَتم القرآن
    التعديل الأخير تم بواسطة ♪ğōrĪ♪ ; 02-06-2017 الساعة 10:42 PM

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •